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宋国正

宋国正 暂无评分

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  • 查看详情>> 我们在别人身上看到的特质,往往是我们自身的投影, 别人都是自己的镜子 凡是我们能从别人身上看见的特质,都存在于我们自己身上。如果我们自己没有某项特质的话,就不可能在别人身上辨认出这项特质来。 如果你为别人的勇敢所鼓舞,就说明你心里也有同样的勇气。如果你嫌别人太过自私,就说明你心里同样存在自私的种子,随时有可能生根发芽。 我们所欣赏的一切,所嫌恶的一切,都可以与我们内心深处的某种东西一一对应。 我们的心灵天生具有的防御机制,一旦我们刻意去压抑某种特质,就会吸引那些更容易表现出这种特质的人,让我们可以从他们身上看见我们自己的映像。 如果你发现自己对别人的某些特质非常敏感,那就要注意了,这些特质往往正是你所刻意压抑的。你应该以此为契机,探索自己的内心世界,重新接纳这些原本被你排斥和否定的特质。 否认会让情绪触电,如果我们刻意压抑自己心中的愤怒,就会把暴躁易怒的人吸引到我们身边。我们会一边压抑自己的愤怒,一边鄙视那些暴跳如雷的人。我们拒绝承认自己心中的愤怒,所以只能把愤怒投影到别人身上,只有这样,我们才有重新认识和接纳愤怒这种情感的机会。 你没有必要去刻意表现出那些原本为你所压抑的特质,你所要做的只是承认你身上确实存在这些特质。 我们之所以会对别人的某些做法特别敏感,往往是因为这些做法与我们自己的心灵阴影有关。我们眼中别人的缺点,几乎都是我们自己内心中缺点的投影。我们对别人评头论足时,其实是在评论我们自己。 用自己的标准去判断别人,这本身就是傲慢的表现,我们所有人都有可能做出这样的表现。如果你能够承认和接纳自己心中的傲慢,就不会对别人的傲慢感到非常反感 你遇到的每一个人、每一件事,都不是偶然的,都折射出你自己真实的内心世界 只要我们承认和接纳自己心中的某种消极特质,别人表现出来的这种特质就不会对我们产生影响。只有这样,我们才能与别人真诚相处。 许多人都会极力避免在某些方面成为像自己父母一样的人,这其实也是投影作用的一种体现。如果你的母亲待人严厉,你可能会对人非常宽容; 如果你出身于贫穷的家庭,可能会努力追求财富;如果你的父母控制欲非常强烈,你可能非常软弱,缺乏领导和指挥别人的能力; 如果你父亲对你母亲不忠,你可能会对自己的伴侣非常忠诚;如果你的父母很懒惰,你可能会成为一个工作狂。这样的例子实在太多了,很多情况下,你的这种与父母相反的倾向,只不过是遮掩你自己内心世界的伪装。 只有承认和接纳了你身上具备的所有特质,你才能拥有真正的自由。如果你刻意避免表现出某一种特质,你的生活就会受到很大的限制;如果你无法表现出懒惰,就无法彻底放松下来; 如果你无法对别人表现出愤怒,就会受人欺负;如果你因为讨厌别人身上的某种特质,刻意往相反的方向去表现,那就说明这种特质是你刻意压抑的;如果你特别反感某一类人,就应该寻找自己与他们的相似之处。 我们不仅会把自己的消极特质投影到别人身上,也会用自己的积极特质去影响别人 当你崇拜某些人时,其实是在把自己内心深处的某些特质投影到他们身上。如果你能把目光收回来,发掘自己的积极特质,而不是崇拜和羡慕别人,就可以像你所崇拜的人那样取得成功。 每个人都可以成为自己的偶像。关键在于承认和接纳完整的自我,而不是把自己刻意压抑的特质投影到别人身上。 如果我们压抑了自己的积极特质,就会觉得别人身上的这些特质是我们所不具有的。 当我们崇拜别人的时候,其实是在崇拜我们自己的影子。这种积极的投影作用与消极的投影作用一样,都是有害的。 如果你觉得别人很伟大,那是因为他们表现出了你自己也有可能表现出来的伟大。闭上眼睛,告诉自己:"我与那些我所崇拜的人同样伟大。"或许你并没有像他们一样,把内心中的伟大表现出来,但是如果你不具备这种伟大的话,就不可能被他们的伟大所触动。你所要做的,就是发掘自己的伟大。 我们必须探索自己的内心世界,找出投影的源泉,承认这些特质原本就存在于我们心中。只有这样,我们才能发挥出自己的全部潜能,找回完整的自我 你所崇拜的必然不是一个具体的人,而是这个人身上的某些特质,你自己同样拥有这些特质。你对这个人的崇拜,反映了你想要表现出这些特质的愿望。 乔布拉曾说:"愿望本身就包含了实现愿望的可能性。"换句话说,凡是我们心中的愿望,必然是我们有能力实现的,如果某种东西不可能实现,我们也就不会把它作为愿望了。事情就是这么简单。 人能够想到、能够相信的,一定是能够实现的。"关键在于克服我们心中的恐惧 掩饰你自己身上的特质,会让你在不知不觉间消耗大量的精力。当你最终能够直面自己内心的阴影,承认和接纳真实的自我时,所有的压力都会瞬间消失,你会感觉无比轻松。当你能够接纳自己的内心世界时,整个世界都会对你敞开怀抱~
  • 查看详情>> 情绪不好,想哭,想发泄,请尽情啊!不要再压抑了。释放情绪是补养能量的好方法。冥冥中宇宙的能量随时跟我们的接通,给我们生存和爱的力量。 只是,我们容易粗心,把能量关闭,拒绝对身体更好的安排,选择自我虐待,像故意找个不爱的男人过一夜,以为是对不爱自己的另一个报复之类的行径,又或者,死命靠工作逃避面对真感情的召唤;甚至,暴饮暴食为惩罚自己没有抓紧业已消失的幸福。最终,还是苦了自己,心轮隐隐作痛。 学习放过自己,原来比要求学懂去爱更重要。肯放过自我虐待,已经懂得去爱了。你的心轮将会张开在微笑。 爱是一生修行的路,相爱时享受,相处时理性,互相尊重,这样即使没有缘份走在一起,这份爱已经一生一世。 能够为爱,为失去爱而难过伤心并不坏,甚至很幸福,因为真的曾经动过心,感动过,相爱过,已经是做人的成就。 人只要能做到安心,定心,遇上挫折也不绝望,已是最大的成就。 人生没有命定的不幸,只有早衰的绝望。信望爱是很重要的,有信念便能绝处逢生,有希望便会继续向前走,有爱便永不放弃,不只为满足私欲而活着。 这是生命的意义,存在的目的。 永远不会没有人爱你,因为世上最爱你的人就是你的身体,无论你多番离弃他伤害他,他也没有微言继续支持你,养活你。 也不应该没有你爱的人,因为爱的最基本便是先爱你自己。 厌世的人没有条件恋爱,必须先积极改变人生观,别借爱情自伤伤人,加深宿命的迷信。爱自己,爱生命,爱世界是爱情的根。情绪不稳的人,没有能力拯救任何人,当心纵容母性的本能,以为只要保护对方,改变对方便能成功挽救爱。 我们要明白一点:我们没有能力改变谁,我们只能先反省自己,看清楚自己的缺点,先改变自己,才有资格和能力改善其它。 能量负面的人其实不宜走在一起,应先各自释放和更新自己,换一种关系,放个感情的假。 爱这个字很单薄,不能靠死守最初的感觉当作永恒,不舍得放手。爱不进步,便是退步。 痛苦不可怕,那只是一种情绪反应而已,可怕的是死执过去痛苦长不大,被掏空信念后无路可走的情感绝境和伤残。 爱的能源不靠过去,而靠愿意成长的勇气,必须愿意从伤害中成长,重建爱的信念,借自爱发掘力量。这是漫长孤独的路,必须勇敢踏进去,生命才正式开始。 每个人都有过去,但每一天都是新的,没有留守过去的借口。有机会长大已是感恩。微笑向前看,不记来时路。 自爱的人散发爱,自恋的人封闭爱,自私的人要求爱。只有愿意自爱的人,才知道自己到底有没有错爱,是否活在爱之中。其它的,只是在爱的概念上兜圈转而已。 自爱不是想法,而是最具体踏实不过的作息活动。遇上不幸和苦痛,你得先做这个,才算真正有诚意和决心自爱:放下一切,狠心将未解决的所有问题搁在旁,先强壮身体,不问理由。 不要说服自己因为问题尚未解决,所以生存没意思,没有生命的话,其他一切都只是想法,连信念和意志也无力建立,包括爱情,亲情,一切感情。没有健康的身体,不可能有精力和智慧看穿问题。 最有效的自爱活动都是免费的,别给自己逃避的借口。从最基本入手,平静呼吸,保养心脏,微笑,行善。心是情绪的主宰,打开心胸是自爱的第一步。 你若肯接受这点,才算真心自爱,出路将是无限。 我们惯性执着光明拒绝黑暗,变相压抑了内在黑暗、混沌、无助、脆弱的本质。没有黑暗,光明也不成立。光明不从我而来。 只要接受自己,让自己发亮,你便是黑暗和光明的整合,不再二分。 我们都瞧不起懦夫,偏偏陷入情绪低谷的特征让我们彻头彻尾做个懦夫,失去尊严。费尽精力侍奉乱七八糟的思绪,一世就这样流过。人生,到底为何? 生命和爱的条件是勇敢和承担,也是人必须长大的真意义。 我们总以为自己付出很多,可是在面对满足欲望的关头,譬如想得到肉体快感,要为彼此劳动,要费心体谅时,自我和惰性往往胜过想付出爱的愿望,宁愿先满足自己,因生理需要之名,因体力不济之名,因条件不及对方之名…...总之,我们选择了自我,说服自己思考过爱就能爱了,原来最终,人只爱自己,爱情是假象。 快乐,捡起来就是了,随时随地。不管你过去现在有多消沉,有多少解决不了的事,无法说清楚想通透的委屈,不管觉得自己有多孤独,是否被遗弃,被放弃,只要愿意放下自我,随时随地可以改变能量,解放自己,得到快乐。快乐的能量能让自己high,感染别人,改变彼此的心胸和气数。 人的能量是这样的,当你把变坏的感觉和情绪内化,让自己一个人承受和承担时,你迟早会崩溃。 理论上,人是必然孤独的,没有人能代你活下去,可感情上,你无法找到一个依靠点的话,无依无靠便容易崩溃。当能量掏尽了,世上最强的人也会倒下。 我们累了,能量跌到谷底,情感受创,助长负面想象,一切顿然变得灰暗,失去意义。必须提醒自己:这感觉只是脑神经倾向负面反应的惯性循环回路,而不是生命真实的反映,别认同它。 当能量下滑时,不要死命地撑,人是孤独的动物,但不用执着孤独。找个感情的依靠点,譬如爱人,譬如宠物,譬如自己,譬如神,放在心里,爱着他/它,然后对自己微笑,说声感谢。不要计较这依靠点是否真实存在,人就是人,要依靠比自己更强的感情支柱活下去。 不要介意依靠,毋需顾存面子或什么,人本来就是群体的动物,没有执着孤单的理由和需要。抓紧一个让自己定心的依靠点,平静自己,然后超越自己,能提升的话,才能体会生命的意义。

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